自分は自分をメタ認知できないので 日記をつけてみようと思う 自分は三日坊主でよくやめてしまいがちなので宣言してしまえ そして発信することで少しは自分にも約束しようということで 日記の効能 感謝の意を書くと実際に幸福感が大きくなる 自分を客観的に…